Parlem avui amb un nedador de terra ben endins. L’Arnau Segura és un nedador del C.N.Torelló, que ha agafat el bon costum de pujar als podis dels Campionats de Catalunya, i que, per això mateix, volem conèixer una mica millor, per tal de veure si això de pujar als podis s’”empelta”, o no.  

Arnau, unes poques dades personals i esportives : quan i on vas néixer ?. Què estudies ?. Com i quan vas començar a nedar ?. Antecedents esportius familiars ?. Doncs vaig néixer a Torelló, el 10 de febrer del 1994, ara he fet 14 anys. Acabo de fer 2n. d’ESO, i l’any vinent faré 3r., un mes al CAR de Sant Cugat, la resta a l’Institut de Torelló. Vaig començar a nedar fa cinc o sis anys. Al principi també feia hoquei sobre patins, però com que no podia compaginar-ho, vaig haver de deixar-ho. La meva germana va ser campiona de Catalunya Absoluta dels 50m.papallona.

Millor estudiant o nedador ?. Home, a l’escola sempre trec bones notes, però m’agrada més nedar perquè sé que si entreno bé em servirà per alguna cosa; en canvi, al col·legi hi ha assignatures com la música, que no m’interessen ni em serviran de res.

Tens algun gran objectiu a la natació ?. Quin ?. no he pensat en cap objectiu més lluny que el què tinc pels Campionats d’Espanya, ja que penso que és més important concentrar-me en els Campionats d’aquest estiu que no pas pensar en objectius per a d’aquí uns quants anys.

T’agrada entrenar ?.  si, m’ho passo bé entrenant perquè faig el què m’agrada, i, a més, a la piscina hi ha molt bon ambient.

Creus en el teu entrenador ?. si, sé que és molt bon entrenador, i per això hi crec.

Què prefereixes per a entrenar-te, sèries curtes o llargues ?. a mi les proves curtes no em van gaire bé, per tant penso que és millor fer sèries llargues, que no pas fer-ne de curtes.

Quantes sessions setmanals, i quants metres per sessió fas actualment ?. ara estem fem màxim volum, i fem dues sessions de dues hores, amb una hora de descans entre les dues sessions. De metres en fem uns 11.000 al dia.

I preparació física ?. no, ara ja no en fem perquè sóm a punt de fer els Campionats, però a principis de la temporada d’estiu fèiem una sessió de preparació física, i una altra d’aigua.

Quin és el teu entrenament preferit ?. el meu entrenament preferit ´des el del dia que fem el test de les 8x50 de primer estil progressives, i després fem un partit de water-polo o relleus entre nosaltres.

En què penses mentre entrenes ?. en l’exercici que hem de fer, o, por exemple, si l’endemà tinc un examen, repasso mentre nedo.

I quan competeixes ?. quan competeixo penso en nedar bé, i si tinc algún nedador al davant doncs intento atrapar-lo, i si en tinc un al darrera, doncs penso que haig de nedar més de pressa, perquè no pugui atrapar-me.

Quina és la teva prova preferida ?. les meves proves preferides són les de braça i les d’estils, excepte els 100m.estils, però les nedo totes perquè no m’agrada fer sempre les mateixes proves.

Preferiries continuar entrenant-te a Torelló, o t’abelleix la idea d’anar al CAR, si, més endavant, t’ho proposessin ? aquestes dues darreres temporades m’han proposat anar al CAR durant un mes, i crec que anar-hi durant un temps pot anar molt bé per aprendre coses noves i entrenar amb els teus amics i rivals a la piscina, però no m’agradaria anar al CAR durant un any, perquè ja m’estic bé, aquí a Torelló.

T’enfades quan els resultats no et surten com tu voldries ?. no, perquè no puc enfadar-me per una cosa que faig perquè m’agrada. Només penso què haig de millorar el què he fet malament en cada competició.

Com et concentres abans d’una prova ?. vaig a un racó de la piscina i em poso a fer exercicis d’escalfament i estiraments, i penso també en l’estratègia de la cursa.

Tens algun nedador a qui t’agradaria assemblar-te ?. home, crec que en aquests moments tots els nedadors volen assemblar-se a n’en Phelps, però també em fixo en d’altres nedadors com en Kitajima.

Et fixes objectius cronomètrics abans de començar la temporada ?. si, com per exemple, unes marques o fer totes les mínimes pels Campionats d’Espanya.

Amb els teus resultats d’aquest hivern, quin objectiu t’has fixat per a l’estiu ?. doncs un dels objectius que m’he fixat de cara a l’estiu és fer medalla en la prova de 200m.braça dels Campionats de Catalunya, en el qual nedarem junts els nois dels anys 1992, 93 i 94.

Música i cantant preferit ?. no m’agrada només un grup o un cantant, sinó que escolto música de molts grups diferents. Escolto pop i rock.

Un llibre ?. “Relato de un náufrago” de Gabriel Garcia Márquez.

Menjar preferit ?. la pasta.

Quina creus que és la teva millor virtut ?. en les competicions com els Campionats de Catalunya o d’Espanya, em creixo i ho faig més bé.

I el teu pitjor defecte ?. a vegades, en les competicions que no són tant importants, no ho dono tot, i no rebaixo les meves marques.

Domini i hosting cedit per http://shindezigner.com/